回到家之后，陈向北径直走进自己房间，结合上辈子的训练经验，开始制定初步的肌肉力量训练计划
没有专业器械辅助的情况下，陈向北目前能做的就是借助自重或者简易器具，比如说从最简单的颈桥动作开始起步
其实健身这种东西，其实说穿了没有太多花里胡哨的技巧可言，核心点在于“坚持”二字
三天打鱼两天晒网，哪怕家里面是开健身房，各种锻炼器械给拉满同样没用
还好陈向北在意志这方面可以说超乎常人，他上辈子跑到欧洲车手学院进行方程式训练，可以说是同批学员中基础最差的那一个
回到家之后，陈向北径直走进自己房间，结合上辈子的训练经验，开始制定初步的肌肉力量训练计划
逆天改命，凡人成仙记：第1604章 神主殿里的问答（1）作案动机 发表于 2025-09-03 10:03:01没有专业器械辅助的情况下，陈向北目前能做的就是借助自重或者简易器具，比如说从最简单的颈桥动作开始起步
别人恋爱我发癫，女配锤爆娱乐圈：第172章 番外：前路灿烂，繁花开遍（番外完）（撒花！） 发表于 2025-10-17 00:44:42其实健身这种东西，其实说穿了没有太多花里胡哨的技巧可言，核心点在于“坚持”二字
不做人后我爆红了：第163章 大结局 发表于 2025-11-27 10:52:49三天打鱼两天晒网，哪怕家里面是开健身房，各种锻炼器械给拉满同样没用
从天后演唱会出道：大家好久不见，新书《我可不是文盲顶流》来了 发表于 2023-03-07 09:28:00还好陈向北在意志这方面可以说超乎常人，他上辈子跑到欧洲车手学院进行方程式训练，可以说是同批学员中基础最差的那一个
总裁爹地惹不起：第1502章 同住一起了 发表于 2022-12-01 21:19:37